Здоровый образ жизни – это легко или сложно…

21.10.2021 на факультете иностранных языков прошел тематический кураторский час, посвященный необходимости ведения здорового образа жизни. Куратор первого курса немецкого отделения Гаджиева Д.А.

В рамках данного кураторского часа Дина Абдулаевна, и студенты первого курса немецкого отделения, постарались обсудить проблемы ЗОЖ. Студенты постарались найти ответы на такие важные вопросы, как что такое ЗОЖ и в чем заключается здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье, улучшить самочувствие и уберечься от излишнего стресса путём контроля над собственным поведением, питанием и привычками.

Пашаева Масума подготовила презентацию по тематике обсуждаемого вопроса. Она рассказала студентам о том, что здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, гигиенический уход, полноценный сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой.

Как раз данные «столпы», а вернее несоблюдение этих «столпов» отражается на учебном процессе. Однако, если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются. Соответственно, и успеваемость будет только повышаться.

В завершении кураторского часа студенты обменялись своими секретами по ведению здорового образа жизни. Все сошлись во мнении, что все-таки необходимо предпринимать некоторые усилия и вести здоровый образ жизни.